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Die Ernährungs-Docs - Schlank und gesund durch Intervallfasten

mit Rezepten von Martina Kittler sowie Texten von Franziska Pfeiffer und Antje Brunnabend
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fleck, Dr. med. Anne; Riedl, Dr. med. Matthias
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2021]
Verlag: München, ZS Verlag GmbH
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fleck, Dr. med. Anne; Riedl, Dr. med. Matthias
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: [2021]
Verlag: München, ZS Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcl
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ISBN: 978-3-9658409-2-8
Beschreibung: 167 Seiten
Schlagwörter: Intervallfasten, Gesund&Fit, Gesundheit, Heilkraft, Verzicht, Bewegung, Essen, Rezepte, Ernährung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Klasen, Dr. med. Jörn; Schäfer, Dr. med. Silja
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch